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身心健康自我檢測

心情溫度計

本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您的身心適應狀況,請您仔細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

  • 睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒。

  • 感覺緊張不安。

  • 覺得容易苦惱或動怒。

  • 感覺憂鬱、心情低落。

  • 覺得比不上別人。

  • 有自殺的想法。